Kezdőlap < Témakörök < Kiadványok < JÓGAALAPÚ MOZGÁSPROGRAM AZ ISKOLAI TE... < 08 Gyakorlatsorok < 8.5 További példák gyakorlatsorok ös...

Csípőlazító gyakorlatsor


Navigáció: < Előző Következő >

Kategória tulajdonságok
Könyv címe: JÓGAALAPÚ MOZGÁSPROGRAM AZ ISKOLAI TESTNEVELÉSBEN

Csípőlazító gyakorlatsor

A gyakorlatsor célja: csípő lazítása, nyújtása.

  • Állásban csípőkörzés
  • Hősi póz I–II.
  • Pillangótartás
  • Pillangó-csónak dinamikusan 
  • Csecsemőpóz