A zenei kíséret tempója körülbelül 120-125 bpm. A körben menetirányban haladva egyenletes lépéstávolságokkal séta történik úgy, hogy minden negyedik lépés dobbantva hangsúlyos [lex]. Továbbiakban ez változtatható úgy is, hogy a kezdő négy lépésben az első, majd a másodikban a második, a harmadikban a harmadik, végül a negyedik lépés jelenik meg dobbantva. Az 5. négy lépésnél nincs dobbantás, majd kezdődik minden elölről. A lépések folyamatosak legyenek a zeneszó szerint. Amennyiben sikertelen a gyakorlat, állásban, tapssal végrehajtva tisztázható a feladat dinamikájának logikája.

Az előző gyakorlathoz hasonló szerkezetben a lépést ugrással kötjük össze a dinamikai hangsúlyon. Előre meghatározhatjuk, hogy hányadik tagra történik a mozdulattípus váltása (például minden negyedik tagra lépés helyett páros lábú helyben ugrás, erőteljes dobbantással). A páros lábú ugrás-dobbantást elrendelhetjük az előző gyakorlathoz képest ellenkező sorrendben is: először a negyedik tagra, utána a harmadikra, a másodikra, végül az elsőre lesz az ugrás- dobbantás, az ötödik sorozatban pedig nincs ugrás, dobbantás. Többszöri ismétlés ajánlott.