Az egyensúly megtartásához az idegrendszer fokozott munkájára van szükség. A központi idegrendszerbe befutó idegpályák az egyensúlyközponton haladnák át. Ez azt is jelenti, hogy az alábbi egyensúlyi gyakorlatokkal ellenállóvá tesszük az idegrendszert a stresszel szemben, valamint fejlesztjük a koncentrációképességet.
  Oktatási javaslatok  
Segítheti a kivitelezésüket, ha a tekintetet a végtelenben vagy egy stabil ponton rögzítjük magunk előtt. Fejtetővel nyújtózkodunk felfelé, sarokkal lefelé. Végezhető párban, ahol az egyik gyermek végzi a gyakorlatot, a másik segítőként vesz részt.