A kiegyensúlyozottság azt jelenti, hogy a gyermek képes a világból jövő ingerekre, stresszekre a belső stabilitásának megtartásával reagálni, önmagáról és a világról alkotott képét harmonizálni. Ezt a belső stabilitást az elfogadó, támogató környezete és a gyermek saját önismerete alakítja. A jóga egy praktikus és a gyerekek számára is könnyen gyakorolható önismereti út, mert minden eleme a tapasztalásra épül. A program ezen része fejleszti a stressztűrő és a szelekciós képességet. Stressztűrő képesség alatt azt értjük, hogy a gyermek kellő alapossággal föl van készülve az őt érő ingerek fogadására, és tudja azokat minőségileg osztályozni. Ehhez kapcsolódik a szelekciós képesség, amely abban segít, hogy a gyermek képessé váljon a számára jelentőséggel bíró és a jelentéktelen ingerek szétválasztására. [1]