Mint minden mozgást, így az emberi test térbeli mozgását is minden esetben energiafelhasználási folyamatok kísérik. A mozgásfejlődés és -tanulás folyamatában az energiafelhasználás a koordináció javulásával egyre hatékonyabbá válik. Egy adott mozgáskészség stabilizálódásával párhuzamosan ugyanis csökkennek a fölösleges erőközlések, az egyensúlyi bizonytalanságok, javul a kinesztetikus érzékelés, összességében a mozgásszabályozás optimalizálódik a mozgás célja érdekében. Ebben a fejezetben a mozgás közbeni erőfeszítés koncepcióját ismerhetjük meg.