Kezdőlap < Témakörök < Kiadványok < JÓGAALAPÚ MOZGÁSPROGRAM AZ ISKOLAI TE... < 08 Gyakorlatsorok < 8.5 További példák gyakorlatsorok ös...

Gyakorlatsor a gerinc mobilizására


Navigáció: < Előző Következő >

Kategória tulajdonságok
Könyv címe: JÓGAALAPÚ MOZGÁSPROGRAM AZ ISKOLAI TESTNEVELÉSBEN

Gyakorlatsor a gerinc mobilizására

A gyakorlatsor célja: gerinc átmozgatása.

  • Sarokülésben gerinc domborítás és homorítás a légzés ütemére 
  • Hajlítás oldalra kitartással, kar magastartásban
  • Gerinccsavarás sarokülésben
  • Csecsemőpóz