A mozdulatok és az azokból létrehozott mozdulatjátékok értése alapvető feladat mind a sport, mind pedig a tánc területén, hiszen például a labdajátékokban a cselezések, az átadások mind felfoghatók mozdulatjátéknak is. A játék magja az, hogy a mozdulataimmal mennyire tudom a csapattársam tudomására hozni a szándékomat, mennyire fogja azt megérteni, vagy éppen sikerül-e becsapni őt. Mindez a folyamat akció–reakció formájában manifesztálódik a társas viszonylatokban. Lényeges a fokozatosság elvének betartása, vagyis ajánlott a legegyszerűbb mozdulatjátékokkal kezdeni a gyakorlatok sorát.