Labdaátvételek:

A feladatok közben az alábbi lehetséges módokon tudjuk átvenni a labdát. Gyakoroltassuk mindegyik módot!

1. tenyeressel
2. fonákkal
3. lábbal
4. levegőből érkező labda elkapása ütővel
5. levegőből érkező labda lekezelése testtel vagy lábbal

Labdaleadások:

A feladatok közben az alábbi lehetséges módokon tudjuk átadni a labdát. Gyakoroltassuk mindegyik módot!

1. tenyeressel
2. fonákkal
3. lábbal (viszonylag korlátozott lehetőséget biztosít)

Feladatok párban:

A pár két tagja egymással szemben helyezkedik el, egymástól 1–6 méter távolságra:

• labdaátvétel tenyeressel, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás tenyeressel
• labdaátvétel tenyeressel, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás fonákkal
• labdaátvétel fonákkal, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás tenyeressel
• labdaátvétel fonákkal, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás fonákkal
• labdaátvétel lábbal, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás tenyeressel
• labdaátvétel lábbal, test előtt néhány tenyeres-fonák labdaáttétel, utána átadás fonákkal
• előző 6 feladat úgy, hogy a labdaáttételek a test mellett legyenek az átadás előtt
• labdaátvétel lábbal, átadás tenyeressel
• labdaátvétel lábbal, átadás fonákkal
• labdaátvétel lábbal, átadás lábbal
• labdaátvétel tenyeressel, átadás tenyeressel
• labdaátvétel tenyeressel, átadás fonákkal
• labdaátvétel tenyeressel, átadás lábbal
• labdaátvétel fonákkal, átadás tenyeressel
• labdaátvétel fonákkal, átadás fonákkal
• labdaátvétel fonákkal, átadás lábbal
• lefutások labdaátvétellel és tenyeres átadással
• lefutások labdaátvétellel és fonák átadással
• lefutások folyamatos tenyeres átadásokkal
• lefutások folyamatos fonák átadásokkal
• lefutások folyamatos átadásokkal, mindig a futás irányában a saját test előtt kell átadni
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás tenyeressel
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás fonákkal
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás lábbal
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel fonákkal, átadás tenyeressel
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel fonákkal, átadás fonákkal
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel fonákkal, átadás lábbal
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel lábbal, átadás tenyeressel
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel lábbal, átadás fonákkal
• átadások helyben 2 labdával, labdaátvétel lábbal, átadás lábbal

Feladatok 3 támadóval:

Felállás háromszögben, a játékosok 1–6 méterre helyezkednek el egymástól.

Az álló helyben végzett páros feladatok mindegyike végrehajtható három játékossal is. A labda haladási iránya:

• az óramutató járása szerint
• az óramutató járásával ellenkezőleg
• tetszőlegesen választható irány

Felállás: 2 játékos az egyik oldalon, egy játékos velük szemben.

Labda a 2 játékos oldalán, a három gyerek folyamatosan mozog, mindig oda kell futni, ahová leadta a labdát. A szemben állók távolsága 3–6 méter legyen.

• labdaátvétel lábbal, átadás a szemben lévőnek tenyeressel, majd futás az átadást kapó társ mögé
• labdaátvétel lábbal, átadás a szemben lévőnek fonákkal, majd futás az átadást kapó társ mögé
• labdaátvétel tenyeressel, átadás a szemben lévőnek tenyeressel, majd futás az átadást kapó társ mögé
• labdaátvétel tenyeressel, lábbal, átadás a szemben lévőnek tenyeressel, majd futás az átadást kapó társ mögé
• labdaátvétel fonákkal, átadás a szemben lévőnek tenyeressel, majd futás az átadást kapó társ mögé
• labdaátvétel fonákkal, átadás a szemben lévőnek fonákkal, majd futás az átadást kapó társ mögé
• átadás a szemben lévőnek tenyeressel, mozgás a társ felé, a társtól visszakapott labda újbóli átadása, majd futás az átadást kapó társ mögé
• átadás a szemben lévőnek fonákkal, mozgás a társ felé, a társtól visszakapott labda újbóli átadása, majd futás az átadást kapó társ mögé
• folyamatos mozgással átadás akadály alatt, átadás balra padra, átadás jobbra padra, átadás a szemben lévő társ előtti akadály alatt a társnak
• az előző feladat 2 labdával, 4 játékossal egymással szemben haladva
• átadások 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás tenyeressel
• átadások 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás fonákkal
• átadások 2 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás lábbal

3-4-5 emberrel végrehajtható feladatok:

• átadások 3 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás tenyeressel
• átadások 3 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás fonákkal
• átadások 3 labdával, labdaátvétel tenyeressel, átadás lábbal

Négyszög alakban elhelyezett bójákkal végrehajtható feladatok:

Négy bójánál áll összesen 6-8 gyerek.

• labdatovábbítás balra, futás balra (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás balra, futás jobbra (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás balra, futás átlósan (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás jobbra, futás jobbra (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás jobbra, futás balra (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás jobbra, futás átlósan (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás balra, 2 labda indul az átló két végpontjából, futás balra, a következő feladatban futás jobbra, a következő feladatban futás átlósan (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)
• labdatovábbítás jobbra, 2 labda indul az átló két végpontjából, futás jobbra, a következő feladatban futás balra, a következő feladatban futás átlósan (tenyeres vagy fonák vagy tetszőleges átadással)

Lefutások

3 játékos helyezkedik el az alapvonalon: egyik középen, ketten a két szélén. A feladatot lehetőség szerint lövéssel fejezzék be.

• 3-as lefutás: labda a középső játékosnál, két társ a két szélén, átadásokkal futás az ellenfél kapuja felé, mindig a középső játékoshoz kerül a labda, átadás jobbra-vissza, átadás balra-vissza, folyamatosan a pálya túlsó végéig
• hármasnyolcas mögéfutással: középsőtől indul a labda, mindenki az átadás után amögé a társ mögé fut, akinek passzolt, és így haladnak folyamatosan a pálya túlsó végéig
• hármasnyolcas eléfutással: középsőtől indul a labda, labdavezetéssel viszi a társa felé, eléfut, és visszapasszolja a labdát, így haladnak folyamatosan a pálya túlsó végéig