esés- és gurulástechnikák végrehajtása haladással, vonalakon,
társon átesések, társ segítségével történő esések és gurulások,
esések és gurulások a mindennapokban, biztonságos talajra érkezés.
Küzdőjátékok és küzdő jellegű feladatok, miniküzdelmek földön:
rögzített, álló helyzetből a társ földre vitele különböző fogásokból és kiinduló helyzetekből, a fogás megtartásával,
gyakorlás az átmenetek véghelyzetének előre történő meghatározásával:
érkezés a hason fekvő partner hátára, mellé és fejéhez,
érkezés a hátán fekvő partner lába közé egy vagy két láb bekulcsolásával,
érkezés talajra a társ leszorításával.
Földharctechnikák (newaza):
leszorítások alaptechnikáinak kialakítása és készségszintű elsajátítása gyakorló helyzetben rézsútos, oldalsó, fej felőli helyzetben és lovagló ülésben,
hason fekvésben lévő passzív társ forgatása oldalról, fej felől és hátulról,
térdelőtámaszban elhelyezkedő passzív partner forgatása oldalról, fej felől és hátulról,
láb közötti helyzetek, lábkulcsolások és ezekből történő szabadulások,
forgatás alulról láb közötti helyzetben.
Dobáselőkészítések:
a judodobásokat előkészítő páros és csoportos egyensúlygyakorlatok,
társ megfogása egy, illetve két kézzel; lehetséges fogásmódok elsajátítása,
a társ egyensúlyi helyzetének bontása helyben előre, hátra, oldal- és rézsútos irányokba,
egyensúlyhelyzet-vesztés lehetséges irányai,
a társ egyensúlyi helyzetének bontása haladás közben előre, hátra, oldal- és rézsútos irányokba,
páros esésgyakorlatok a társ egyensúlyának megbontásával különféle kiinduló helyzetekből.