1. feladat
A párok egyik tagja hanyatt fekvésben helyezkedik el (uke), a másik (tori) pedig befogja a tanár által kijelölt leszorítástechnikát. Ezután vezényszóra indul a küzdelem. A hanyatt fekvésben lévő feladata 15-20 másodperc alatt kiszabadulni a leszorításból, tori feladata pedig megtartani a leszorítást.
2. feladat
A párok egyik tagja hason fekvésben helyezkedik el, a másik pedig térdelőülésben mellette. Ezután vezényszóra indul a küzdelem, amely korosztálytól, előképzettségtől függően 15-20 másodpercig tart. A hason fekvő feladata hason maradni és megakadályozni, hogy a társ leszorítástechnikát fogjon be rajta. A másik feladata a hason fekvő játékos átfordítása hanyatt fekvésbe és leszorítása valamelyik technikával.
3. feladat – Térdelőtámaszban elhelyezkedő partner forgatása (malac) passzív ukeval
Uke térdelőtámaszban (később térdelő alkartámaszban) helyezkedik el, tori mellső oldalhelyzetben mellette. Tori az uke feje felőli kézzel benyúl az uke álla alatt, és megfogja annak ellentétes oldali felkarját, minél közelebb a vállához, a másik kezével pedig benyúl a hasa alatt, és ráfog a saját kézfejére (ujjfűzés TILOS!). Ezek után tori mellkasával megtámasztja és tolja uke vállát, karját pedig erőteljesen maga felé húzza. Ettől uke a hátára fordul. A mellkaskontroll megszűnése nélkül rögzíti a yoko-shiho-gatamet (oldalsó leszorítást).
4. feladat – Térdelőtámaszban elhelyezkedő partner forgatása (malac) aktív ukeval
A kiinduló helyzet és a befogás az előző feladatnak megfelelő. „Hajime!” vezényszóra tori a tanult módon megpróbálja uket a hátára fordítani, aki a forgatás irányába lábbal történő kitámasztással igyekszik ezt megakadályozni. A játék ideje 10-15 mp.
5. feladat
Párok térdelő- (japán-) ülésben helyezkednek el. Jelre kezdődik a küzdelem, cél az ellenfél leszorítása a tanult technikák valamelyikével. Ha sikerül befogni a technikát, akkor azt meg kell tartani 20 másodpercig, majd térdelőülésből folytatódhat a küzdelem tovább.
6. feladat – Szabadulás két láb közül felülről, keresztbe rátérdeléssel
Uke hanyatt fekvésben két lábával átkulcsolja a térdelő tori derekát. Tori jobb kezével keresztbenyúl és megfogja, rögzíti uke jobb vállán a ruhát, bal kezével pedig letolja a talaj irányába a térdét. A talajra letolt térdre a jobb térdével rátérdel keresztbe úgy, hogy rögzítse azt, majd ezt követően jobb kezével átkarolja uke nyakát, és a bal hóna alá fogja uke jobb kezét, befogja a hon-kesa-gatamet (rézsútos leszorítást).
7. feladat – Forgatás alulról láb közötti helyzetből
Tori hanyatt fekvésben a két lábával átkulcsolja a térdelő uke derekát. Bal hóna alatt rögzíti uke jobb kezét, jobb kezével pedig megfogja uke bal vállánál a ruhát. A fogás megtartása közben csípőjét jobbra kifordítja, jobb talpát pedig letámasztja az uke bal lábszára belső feléhez. Ezzel egy időben bal talpával eltolja uke jobb térdét, és kormányzó mozdulattal a hátára fordítja, majd befogja a hon-kesa-gatamet.
8. feladat – Földharcküzdelem
A párok térdelő- (japán-) ülésben helyezkednek el. Jelre kezdődik a küzdelem. Cél az ellenfél leszorítása a tanult technikák valamelyikével. Ha sikerül befogni a technikát, akkor meg kell tartani 20 másodpercig azt, majd térdelőülésből folytatódhat tovább a küzdelem.
Megjegyzés: A földharcküzdelmek az előképzettségnek megfelelő technikai tudás alapján már az első leszorítástechnika megtanulása után is alkalmazhatók. Fontos kiemelni, hogy a Stop szabályt és a feladás módját ismerniük kell a tanulóknak.
A küzdelmek előtt meg lehet adni, hogy mi kerüljön a fókuszba! Például:
- egy megadott leszorítástechnika befogása 2 pontot és a többi csak egyet ér;
- egy adott átforgatásból befogott technika 2 pontot ér;
- a leszorításból való szabadulás 2 pontot ér.
9. feladat – „Vesztes a győztes” játék
A küzdelem célja, hogy fordított szabályokkal szerezzenek pontot a tanulók, így a kevésbé ügyesek is nagyobb eséllyel szereznek pontot. Az a győztes, aki úgy tudja rögzíteni a társát, hogy leszorításhelyzetben uke szerepet töltsön be, azaz leszorítsák.