A baleset-megelőzés alapszabályai, a társas felelősségvállalás kialakításának alapelvei és gyakorlat
Balesetvédelmi szabályok betartása.
Megfelelő felületen történő oktatás (tatami).
Alapos, minden testrészre kiterjedő bemelegítés (általános és speciális bemelegítő gyakorlatok).
Ízületek átmozgatása: ujjak, váll, könyök ízületek; ezek a tompításkor fokozott igénybevételt szenvednek el.
Tiszta, rövidre vágott körmök!
Tilos az ékszerek, karóra viselése! Ha nem kivehető a fülbevaló, illetve a testékszer, ragasztószalaggal kell leragasztani!
Higiénia (különösen a lábakra vonatkozóan)! A gyakorlóhelyet, termet papucsban, cipőben kell megközelíteni, a szőnyegfelületre azonban csak mezítláb szabad lépni, kivéve, ha a feladat (pl. birkózás) vagy a terem hőmérséklete másképp kívánja. Ekkor váltócipőt vagy zoknit kell/lehet használni!
A foglalkozást csak tiszta, szakadásmentes ruhában lehet látogatni. Apró szakadásokat meg kell rögtön varrni, a szakadások a fogáskeresésnél tovább szakadnak, illetve beakadhatnak az ujjak, s ez sérülést okozhat (például ficam, körmök beszakadása).
Lányok esetében a gyakorlóruha alatt fürdőruha viselése nem javasolt, mert sérülés esetén nehezíti az elsősegélynyújtást!
A hosszú hajjal rendelkezőknek a hajat hajgumival kell összefogni. Fémcsat használata tilos, sérülést okozhat!
A tartós betegségben szenvedőknek jelezniük kell betegségüket a pedagógusnak (pl. asztma, allergia, epilepszia, szervrendszeri betegségek)!
Óra után ajánlott a tisztálkodás!
Ajánlott a hosszú nadrág és hosszú ujjú pulóver viselése, hiszen könnyíti a megfogást, feladatvégrehajtást, és védi a szőnyeggel érintkező bőrt a horzsolásoktól (könyök, térd).
A szőnyegek felületének szakadásmentesnek, simának és megfelelő keménységűnek kell lennie, ezért érdemes tatamit használni! Optimális a rögzített szőnyegfelület, erre azonban csak kevés iskolában van lehetőség. A gyakorlás során szétcsúszó szőnyegeket össze kell tolni, mert a köztük lévő rés, sérüléseket okoz (pl. bokaficam, esés során tompításból adódó láb- és kézsérülések).
A diákoknak meg kell tanítani, hogyan kell jelezni a feladást játék és küzdelem közben (háromszor kopogni a tatamin, illetve társon).
Gyakorolni csak tanári (edzői) felügyelettel lehet, vezényszóra indulva. A feladat, játék végén elhangzott vezényszó után azonnal be kell fejezni a gyakorlást, játékot!
A baleset-megelőzés szempontjait mindig előtérbe kell helyezni a fegyelem megfelelő szintű kialakításával és megtartásával. A gyerekekben tudatosítani kell a fegyelmezett tanórai részvétel fontosságát.
El kell mondani a tanulóknak, hogy mi tilos küzdősportórán (gerinc feszítése, arc, ágyék, lágy részek támadása)!
A gyakorlóhely méretétől és a létszámtól függően kell megválasztani a foglalkoztatási formákat, hogy elkerüljük az ütközéseket, egymásra eséseket, ezáltal a sérüléseket!
Az oktatónak tisztában kell lennie a legalapvetőbb elsősegélynyújtási szabályokkal, teendőkkel!
Mindig legyen elérhető távolságban elsősegélydoboz és telefon!