Leírás:

• Kezdetben alacsony pulzusszámot határozzunk meg, hogy a játékot minél tovább tudjuk játszani, azaz egyre jobban fokozhassuk az intenzitást. A célpulzusszámokat akár maguk a tanulók is meghatározhatják.
• Hívjuk fel tanítványaink fi gyelmét, az alacsony intenzitású és magas intenzitású gyakorlatok közötti különbségre!
• Figyeltessük meg, hogy a különbözo intenzitású mozgásokkal együtt hogyan változik a szívmuködés!