A NETFIT® fittségmérési rendszer négy különböző fittségi profilt különböztet meg, amely profilokhoz különböző fittségi tesztek tartoznak. A négy profil egészében jellemzi egy tanuló egészségközpontú fittségi állapotát. A különböző profilokhoz tartozó teszteket az 5. számú összefoglaló táblázat tartalmazza.

Testtömeg mérése

Testmagasság mérése

Testzsírszázalék-mérés

Állóképességi ingafutás teszt (20 méter vagy 15 méter)

Ütemezett hasizom teszt

Törzsemelés teszt

Ütemezett fekvőtámasz teszt

Kézi szorítóerő mérése

Helyből távolugrás teszt

Hajlékonysági teszt

Testtömegindex (BMI)

Testzsírszázalék

Aerob kapacitás

Hasizomzat ereje és erőállóképessége

Törzsfeszítő izmok ereje

Felsőtest izomereje

Kéz maximális szorító ereje

Láb robbanékonyereje

Térdhajlítóizmok nyújthatósága, csípőízületi mozgásterjedelem

Az egyes profilok különböző számú tesztet tartalmaznak. A testösszetétel és tápláltsági profil 3 db mérést, az aerob fittségi (állóképességi) profil 1 db tesztet, a vázizomzat fittségi profil 5 db tesztet, míg a hajlékonysági profil 1 db tesztet tartalmaz. A kézikönyv második részében teljes mélységében bemutatjuk az egyes teszteket, pontos végrehajtási módjait, hibalehetőségeit és az értékelés elveit.