Leírás:

A könyvhöz tartozó DVD tartalma 5 egységre tagolódik:

• Alapgyakorlatok (bemelegítésként is használható)
• 1-es korcsoport (6–10 éves korosztály) számára összeállított gyakorlatsor
• 2-es korcsoport (10–14 éves korosztály) számára összeállított gyakorlatsor
• Stresszoldó gyakorlatok osztályteremben
• Alap légzőgyakorlatok

A DVD öt kisfilmje bemutatja és magyarázza az alap­gya­korlatsort (bemelegítés), majd a két korcsoport számára hasznos gyakorlatokból mutat egy-egy gyakorlatsort azért, hogy a pedagógus ne csak a mozgásban, de az oktatásmódszertani kérdésekben is segítséget kapjon. A DVD kisfilmjei valódi jógaalapú mozgásórákon készültek, olyan tanárral, aki gyakorlatban is alkalmazza a mozgásanyagot.