Páros gyakorlatok helyben

ADATLAP
Játék neve: Páros gyakorlatok helyben
Javasolt korosztály: 3-6.évfolyam
Sportági feladatok, játékok: Röplabda
Sportági előkészítő feladatok, játékok: Technikai
Kapcsolódó mozgáskoncepció:
  • Saját testtel kapcsolatos tudatosság
  • Térbeli tudatosság
  • Energiabefektetés tudatossága
  • Kapcsolat az eszközzel
  • Kapcsolat a társsal
Helyszín: Tornaterem / szabadtér
Létszám: Páros
Eszközigény: labda
Tantárgyi kapcsolódások:
  • Matematika
  • Magyar nyelv és irodalom
  • Természetismeret / természettudomány
Fejlesztési terület: széleskörű mozgás-, játék- és sportműveltség
Játék típusa: feladatjáték, játékos feladatok
Technikai / készség nehézség: Alacsony figyelmi kapacitású
Taktikai nehézség: Egyszerű előkészítő játékok, feladatok

 

Állítsuk párokban egymással szemben a tanulókat! (Ügyeljünk rá, hogy a párokat folyamatosan cseréljük!) Feladat a röplabda levegőben tartása meghatározott módon, kiegészítő feladatok alkalmazásával.

  • csak kosárérintéssel
  • kosárérintéssel, egy „kontrollpasszal” (egyszer saját magának játssza fel a labdát)
  • csak alkarérintéssel
  • alkarérintéssel, egy kontrollpasszal
  • az érkező labda feljátszása alkarérintéssel, majd továbbítása kosárérintéssel
  • a pár egyik tagja kosárérintéssel, a másik tagja alkarérintéssel

Változatok:

  • Az érintések után kiegészítő feladatokat határozunk meg, pl. guggolás, 360°-os fordulat, hason fekvés, kifutás bójához…
  • A pár egyik tagja 2-3 méterre maga elé játssza kosárérintéssel a labdát. Utána fut, majd a felpattanó labdát továbbítja társának. A társa ugyanezt csinálja.
  • A fenti gyakorlat a labda talajra pattanása nélkül is elvégezhető.
  • A pár egyik tagja helyben marad, a másik előre-hátra mozogva játssza vissza a labdát
  • A pár egyik tagja helyben marad, a másik jobbra-balra mozogva játssza vissza a labdát
  • A pár helyben lévő tagja előre nem meghatározott irányba mozgatja ki társát meghatározott ideig, majd csere.
  • A pár helyben lévő tagja a pálya eltérő helyeire dobja a labdát, a pár másik tagjának egy pattanás után kell visszajátszania azt.
  • A pár helyben lévő tagja („dolgoztató”) a kezében tartja a labdát. A pár másik tagja („dolgozó”) neki háttal, kb. 7-9 méterre helyezkedik el. Előre megbeszélt hangjelzésre (pl. társ nevének mondása) a dolgozó megfordul, és a dolgoztató által dobott labdát egy pattanás után / pattanás nélkül visszajátssza.
  • Háló a párok között. A tanulók a háló két oldalán, egymással szemben a 3-as vonalon állnak. Kosárérintéssel/alkarérintéssel passzolják egymásnak (akár egy fej fölé játszást követően) a labdát. Minden túloldalra történő passzolást követően befutnak a középvonalhoz, és megérintik azt. (Változat: felugrás a hálónál, hanyatt fekvés, 360°-os fordulat stb.
  • A párok a hálóra merőlegesen állnak, a pár egyik tagja a hálónál, a másik a pálya közepén. A hálónál lévő pár bejátssza a labdát a középen állónak, majd átfut az alapvonalhoz. A középen álló játékos fej fölé passzolja a labdát, 180°-os fordulatot végez, majd az alapvonalhoz érő társához passzolja a labdát. Ő megint visszapasszolja a középen állónak, és így folytatódik tovább a gyakorlat.