Az atlétikus szökdelőiskola (páros lábon, váltott lábbal, csak jobb lábbal, csak bal lábbal, kis gátak felett sorozatszökdelés, kifeszített gumiszalag felett oldalirányban szökdelés előrehaladással) elemeinek alkalmazása

Változatok: akadálypályába rendezve

Röplabdaspecifikus változatok:

• ütés lábmunkájának előkészítése: kilépés – mellézárás – felugrás páros lábról
• sánc lábmunkájának előkészítése: oldalkilépés – mellézárás – felugrás (mindkét irányba)