Gyakorlatok koordinációs létrával
- páros lábon szökdeléssel haladás
- jobb, majd bal lábon szökdeléssel haladás
- futással haladás, minden létrafok-közbe mindkét lábbal belépve
- futással haladás, csak az egyik lábbal belépve a létrafokok közé
- saroklendítéses futással haladás előre
- térdemeléses futással haladás előre
- futással haladás oldalirányba
- saroklendítéses futással haladás oldalirányba
- térdemeléses futással haladás oldalirányba
- „terpesz, zár” haladás szökdeléssel, lépéssel
- cikcakk-szökdeléssel haladás
- cikcakk-lépéssel haladás