Labda dobásának-elkapásának gyakorlatai mozgás közben:
- feldobott labda elkapása futás közben
- feldobott labda elkapása felugrással
- kidobott labda elkapása felpattanás után
- kidobott labdához igazodás, talajra pattintása és elkapás
- kifeszített gumiszalag/röplabdaháló feletti átdobás, majd labda talajra pattanás utáni elkapása
- kifeszített gumiszalag/röplabdaháló feletti átdobás, majd labda lepattanás nélküli elkapása