KÖTETLEN MOZGÁSSAL 

Képzeljétek el, hogy egy nagy mezőn vagyunk! Fussatok úgy, mintha lepkéket akarnátok elkapni! Nagyon lazán fussatok, és a lepkéket is finoman próbáljátok meg elkapni! …

De jaj! Felzavartunk egy nagy szúnyograjt, akik össze-vissza akarnak csipkedni bennünket! Nagy erővel hessegessétek futás közben a szúnyogokat! …

Mennyire feszültek az izmaitok, amikor lepkét akartatok elkapni?

És amikor szúnyogot hessegettetek?