SZÉTSZÓRTAN A TÉRBEN
Most pedig képzeljétek el, hogy puha pihéket kell nagyon finoman felemelnetek! Nagyon kis erővel emeljétek, nehogy összenyomódjanak! Érezzétek, hogy laza izmokkal emeltek! … Mit éreztetek most az izmaitokban? És összehasonlítva a sziklaemeléssel?