SZÉTSZÓRTAN A TÉRBEN 

A következő feladatban mindenki álljon a bal lábára és emelje fel a jobbat. Próbáljátok a kezeteket minél többféle helyre emelni, vezetni!

Ki tudná ezt csukott szemmel megismételni?

Próbáljuk ki úgy, hogy most 8-ig számolok! Próbálj egylábon maradni! Most pedig a másik, vagyis a jobb lábbal csináljuk ugyanezt!

Variációk

• Egyensúlyozás közben a különböző egyszerű kartartásokat is lehet tudatosítani (mellső középtartás, magastartás, mélytartás, oldalsó középtartás), később pedig a rézsútos kartartásokat.
• Egyensúlyozás közben a két kézzel festő mozdulatokat is lehet végezni. Például: „Képzelj egy betűt, és próbáld lerajzolni a kezeddel egyensúlyozás közben!” (Kérhetünk számokat, formákat vagy bármilyen fantáziára épülő dolgot.)
• A feladat elvégezhető tenyéren egyensúlyozva, ekkor a lábbal lehet mindenfélét rajzolni.