KÖTETLEN MOZGÁSBAN 

Lassú futás közben, amikor tapsolok egyet, mindenki változzon szobrocskává ott, ahol van! … TAPS … Picit igazodjatok egymáshoz úgy, hogy mindenkinek legyen elég helye a következő egyensúlyi feladathoz! Ebben a feladatban arra leszek nagyon kíváncsi, hogy milyen különböző testhelyzetekben tudtok egyensúlyozni. Testrészeket fogok mondani, a ti feladatotok pedig az adott testrészen valamilyen egyensúlyi helyzetet kitalálni és bemutatni. Figyeljetek! Az első testrész a bal láb…

Nagyon ötletes egyensúlyi helyzeteket látok. Próbáljatok minél tovább egyensúlyban maradni! A második a jobb láb… A harmadik a bal kéz és a jobb láb. A negyedik a jobb kéz és a bal láb.

Módszertani javaslatok

• Minden testhelyzet után lazítsuk fel a gyerekeket, és stabil helyzetből kérjük a végrehajtást!
• A testhelyzetekre tehetünk óvatos javaslatot, mivel a legtöbb tanítványunk valószínűleg a legkézenfekvőbb, mellső helyzetben fog próbálkozni (pl. oldalhelyzet, hátsó helyzet).

Variációk

• • két térd
• • jobb térd – bal kéz
• • bal térd – jobb kéz
• két láb – jobb kéz
• két láb – bal kéz
• fenék – egy láb
• homlok – két térd

MARADJ EGYENSÚLYBAN! – 2

SZÉTSZÓRTAN A TÉRBEN 

Az előző feladathoz hasonlóan fogtok minél érdekesebb egyensúlyi helyzeteket kitalálni. De most az lesz nagyon fontos, hogy az egyik egyensúlyi helyzetből lassan próbáljatok meg átkerülni a másik egyensúlyi helyzetbe. Mutatok egy példát. „Két kéz – két láb” helyzetből lassan átfordulva kerülök „jobb kéz – bal láb” helyzetbe.

Most próbáljuk együtt! (Két kéz – két láb; jobb kéz – bal láb; bal kéz – jobb láb; jobb láb – bal láb.)

 MARADJ EGYENSÚLYBAN! – 3

SZÉTSZÓRTAN A TÉRBEN 

Szükséges eszköz

• 1 db karika/fő

Most mindenkinek adok egy karikát, amit tegyetek le a földre! A karikán kívül kezdődik a feladat. Mondani fogok egy testrészt. Például bal láb. Ekkor a bal lábatokat tegyétek be a karikába, míg a test többi részével alkossatok egy testhelyzetet és tartsátok magatokat egyensúlyban, mint egy szobor, amíg tapsolok!

Variációk

• bal vagy jobb könyök
• tenyér
• ujjak
• váll
• térd
• talp
• lábujj