A projekt témája: Alakformálás és fittségnövelés, egészségmegőrzési és prevenciós ismeretek

Évfolyam és a projekt időtartama: 12. évfolyamos lány osztály – 6 hét

A projekTESi hívócíme láttán most talán sokan összevonták a szemöldöküket. A projektet a testnevelő tanár eredetileg az „Ép testben ép lélek” címmel indította, a megcélzott témának megfelelően. A ­12.-es lányok azonban – maximálisan együtt dolgozva a mindenoldalúan értelmezett ­egészségfejlesztési programmal – ­pillanatok alatt „magukra szabták” terminológiáját és a projektcímet is. A testnevelésórai és a kísérőprog­ramokat számba véve azt gondoljuk, hogy ez a lazaság, egy motiváló gegként, csak megerősítette a tanulók aktív részvételét a komoly ­tartalmú programokban.

A projektbevezető szakasz: Az ötletelést a tornateremben, osztálymegbeszélés formájában végezték el. A szelektált ötletek megszervezésére, megvalósítására a lányok jelentkeztek.

Mozgásos tevékenységek:

• testnevelésórai képességfejlesztő program, egyénre szabott és tanórán kívül is végezhető elemekkel;
• aerobikfoglalkozások (diákvezetéssel);
• zumbafoglalkozás (régi diák visszahívásával és a párhuzamos osztály részvételével);
• fittneszstúdiós foglalkozás – ismerkedés a hellyel, a rendszerrel (beszélgetés a stúdióvezetővel) és részvétel csoportos órán;
• gyalogtúra szervezése (iskolai diáknap keretein belül).

További tevékenységek:

• a védőnő meghívása, állapotfelmérés (BMI, vérnyomás, vércukorszint, koleszterinszint)
• egészségnevelési tanácsadás kötetlen beszélgetés formájában (védőnő bevonásával), ételkóstoló, egészséges receptek csereberéje, ismert receptek fitt változatai (délutáni program);
• „piperenap” – haj- és bőrápolási program egy fodrász (egy anyuka) és egy kozmetikustanuló (egy nővér) meghívásával;
• érvelős vita két csapatban (ellene–mellette) a hamburgeradóról (délutáni program).

Mérések: az állapotfelmérés