Létszám: párokban az egész osztály
Eszköz: nem szükséges

Párokban álljanak fel a gyerekek egymással szemben úgy, hogy a lábujjuk összeér. Kézfogás közben egymásra figyelve lassan dőljenek hátra úgy, hogy közben a térdük nyújtva marad, és a csípőjük sem ereszkedik hátra. Ez az egyensúlyi helyzet a kiinduló helyzet, az „1”-es pozíció. Ha az egyensúlyt megtartva egyik kezükkel elengedik a másikat, a „2”-es pozícióba kerülnek. Ha leguggolnak, a „3”-as pozíciót érik el. További mozgásokat felhasználva (fordítások, fogásváltások…) akár 10, vagy annál több egyensúlyi helyzetet is ki tudnak alakítani tanítványaink. Cél, hogy próbáljanak minél több, minél kreatívabb helyzetbe kerülni oly módon, hogy folyamatosan közös egyensúlyi helyzetben maradnak. Egy pozíció céltól függően 5-10 mp-ig is megtartható.

• Mikrocsoportos és teljes csoportos gyakorlatként is érdemes kipróbálni, amely fokozott odafigyelést igényel a tanulók részéről.
• Az alátámasztási pont emelésével nehezíthető a feladat (például: padon, széken, zsámolyon végrehajtva).