Köralakítás egész kartávolsággal. A „Hej, Gyula…” mondóka első három soránál a lüktetésre soronként négy helyben lépés van, az utolsó sornál pedig már szótagonként történik lépés, azaz nyolcszor. Mind a szövegben, mind pedig a lépés dinamikájában fokozás jelenik meg, vagyis hallható és látható dinamikai emelkedés kíséri a szöveget. További nehezítés, ha az utolsó sor nyolc lépése alatt befelé szűkül a kör. 180 fokos fordulat után arccal kifelé és haladással is megismételhető a gyakorlat.