Légzéssel szinkron gyakorlatok

(Pihenés és pihentetés, feszültségcsökkentés céljából.)

−Légzéssel ritmizált séta;

−ülő helyzetben légzés karmozgásokkal kísérve;

−indulatszavak és szótagok kimondáshoz kötött levegőkiengedés („teringettét”, „azebatta”, „hajhahaj”, „dududu”; „újujújj”; a híressé vált „bútorraktár” szó kipörgetése – itt lehet elmondani, hogy a vizsgálatok szerint ezek a hangzások magas feszültségelvezetési hatékonysággal rendelkeznek);

−karlengetéssel járás ritmizált kilégzéssel;

−karemeléssel, lendítéssel, lépésszinkronnal végzett légzés, karlengetéssel kísért légzés;

−óriáskeleppel kísért légzés;

−körben állva, egymás felé előrehajlással kísért szinkronlégzés, kinyíló virágként csoportos hátrahajlással kísért belégzés, szinkronban előrehajlással kilégzés.