• A kar(ok) kölcsönös lazítása, vállövi relaxáció

(Korhatár nélkül végezhető!)

Az egyik gyermek a másik válla felé fordulva, mellette oldalt megáll, és két kezének görgető mozdulataival végiggörgeti a felé néző kart az ujjaktól kezdve a vállig, majd vissza. Ez a „sündörgető”, ritmikus mozdulat ötször ismételve a felfelé és lefelé görgetést, az izomzat rendkívül gyors és nagyon jó érzésekkel járó ellazulását hozza magával.

Mindkét oldalon ismételjük, aztán váltunk, hogy a társunk is „viszonozza” a lazítást. Óraközi szünetekben, a fáradtság pillanataiban, bármikor és szinte bármilyen körülmények között végezhető, általában nagy tetszésre talál!

A kar(ok) kölcsönös lazítása, vállövi relaxáció

(Korhatár nélkül végezhető!)

Az egyik gyermek a másik válla felé fordulva, mellette oldalt megáll, és két kezének görgető mozdulataival végiggörgeti a felé néző kart az ujjaktól kezdve a vállig, majd vissza. Ez a „sündörgető”, ritmikus mozdulat ötször ismételve a felfelé és lefelé görgetést, az izomzat rendkívül gyors és nagyon jó érzésekkel járó ellazulását hozza magával.

Mindkét oldalon ismételjük, aztán váltunk, hogy a társunk is „viszonozza” a lazítást. Óraközi szünetekben, a fáradtság pillanataiban, bármikor és szinte bármilyen körülmények között végezhető, általában nagy tetszésre talál!