Futás eszközhordással

• futás babzsák, labda, kendő, bot, karika, kötél stb. hordással (például kézben, fejtetőn, vállon, has/mellkas előtt, hát mögött, fej felett, hónalj alá/derék körül hordva)
• futás eszközadogatással különböző testrészek körül, alatt, fölött

Most mindenki választhat egyet a kikészített eszközök közül, és azzal a kezében kell futnia. Ha szeretnél valakivel cserélni, állj meg és nyújtsd magasra az eszközöd!

Futás eszközökön, eszközökön át, között/körül, alatt/fölött, előtt/mögött/mellett, eszközökben és eszközökön keresztül, eszközöket tolva/gurítva

• futás például babzsákokon, lépőköveken, félgömbökön, padon, pallón, csúszdalapon, zsámolyokon, létrán, billenő rácshintán, rugós deszkákon (például „bicebóca”: futás a pad mellett haladva egyik lábbal a padon, másikkal a talajon)
• futás átlépéssel vonalakon, például talajra tett karikákon, botokon, koordinációs létra fokain
• futás fel-, lelépéssel például lépcsőn, zsámolyon, bordásfalon
• futás átlépéssel gumiszalagon, zsámolyokon, padon, vízszintesen rögzített rudakon, bójákon
• futás például talajra tett karikák, ugrókötelek, babzsákok, body-roll hengerek, lépőkövek között/körül
• futás kifeszített gumiszalag, belógatott eszközök (például lufi, labda, karika) alatt
• futás például kötél, létra, pad, palló, kifeszített gumiszalag felett (láb között)
• futás eszközök előtt/mögött/mellett (pad, zsámoly, karika, body-roll, kötél)
• futás talajra tett karikában
• futás különböző módon lefektetett karikákban
• futás karikán átbújással
• futás bottal babzsákot hordozva/szuperdeszkát tolva
• futás nagylabdát gurítva

(Az itt felsorolt feladatok természetesen párban és csoportosan is végezhetők.)

Most az udvari játékok kerülgetésével kell futnotok. Az az ügyes, aki úgy kerül ki mindent, hogy hozzá sem ér. A tekintetetek előre nézzen, keresve a kikerülendő akadályokat! Most úgy fussatok, hogy a teremben a talajra ragasztott vonalak mindig a lábatok között legyenek!